Сэндвич Субмарина или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.354mg | 1.035mg | 30% |
| Натрий | 575mg | 2mg | 25% |
| Крахмал | 15.67g | 68.29g | 22% |
| Медь | 0.084mg | 0.284mg | 22% |
| Углеводы | 20.43g | 80.89g | 20% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.452mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.05mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.294g | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 8µg | 15% |
| Жиры | 10.04g | 1.03g | 14% |
| Железо | 1.81mg | 0.74mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.322g | 11% |
| Кальций | 171mg | 71mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.224mg | 10% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.258g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 374kcal | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 112mg | 153mg | 6% |
| Белки | 10.52g | 7.51g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B3 | 4.323mg | 5.048mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 282mg | 174mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.4g | 0.02g | 2% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.672mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0.33g | N/A |
| Цинк | 1.05mg | 1.02mg | 0% |
| Селен | 19.9µg | 19.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.185mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +874.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1340.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1018.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6900% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +335.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
