Сэндвич Субмарина или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +215.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +790% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +708.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1068% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11095.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6997.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +954.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1684.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 22µg | 2463µg | 271% |
| Железо | 1.81mg | 21.14mg | 242% |
| Витамин E | 0.41mg | 29.1mg | 191% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 2.141mg | 149% |
| Клетчатка | 1.2g | 34.9g | 135% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 1.23mg | 74% |
| Медь | 0.084mg | 0.713mg | 70% |
| Витамин K | 4.5µg | 80.3µg | 63% |
| Калий | 282mg | 2280mg | 59% |
| Марганец | 0.354mg | 1.59mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 7.766g | 39% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 2.51mg | 39% |
| Магний | 20mg | 178mg | 38% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 10.06mg | 36% |
| Цинк | 1.05mg | 4.33mg | 30% |
| Фосфор | 112mg | 314mg | 29% |
| Селен | 19.9µg | 6.3µg | 25% |
| Натрий | 575mg | 68mg | 22% |
| Углеводы | 20.43g | 53.99g | 11% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.9mg | 7% |
| Белки | 10.52g | 14.14g | 7% |
| Фруктоза | 1.4g | 6.71g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Кальций | 171mg | 229mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.14g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 1.695g | 5% |
| Витамин B9 | 66µg | 49µg | 4% |
| Холин | 29.1mg | 51.5mg | 4% |
| Жиры | 10.04g | 12.89g | 4% |
| Калорийность | 213kcal | 282kcal | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.453g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +402.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +113.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +379.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
