Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +64%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 598
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.36
Одинаковое количество вещества Селен - 19.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Содержит больше Калий +64%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Цинк +27.6%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 598
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.36
Одинаковое количество вещества Селен - 19.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +435.7%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин A +110.6%
Содержит больше Витамин E +102.4%
Содержит больше Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин K +48.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +435.7%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин A +110.6%
Содержит больше Витамин E +102.4%
Содержит больше Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин K +48.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +30.9%
Содержит больше Углеводы +63.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.39
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.69
Одинаковое количество вещества Другое - 2.42
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше Вода +30.9%
Содержит больше Углеводы +63.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.39
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.69
Одинаковое количество вещества Другое - 2.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: 1.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +57.7%
Содержит больше Фруктоза +40%
Содержит больше Крахмал +72%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +425%
Содержит больше Мальтоза +123.4%
Содержит больше Галактоза +∞%
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше Глюкоза +57.7%
Содержит больше Фруктоза +40%
Содержит больше Крахмал +72%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +425%
Содержит больше Мальтоза +123.4%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Субмарина Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Пицца Мнение
19.23g 31.03g Пицца
Белки 10.52g 11.39g Пицца
Жиры 10.04g 9.69g Сэндвич Субмарина
Углеводы 20.43g 33.33g Пицца
Калорийность 213kcal 266kcal Пицца
Крахмал 15.67g 26.95g Пицца
Фруктоза 1.4g 1g Сэндвич Субмарина
Сахар 3.18g 3.58g Сэндвич Субмарина
Клетчатка 1.2g 2.3g Пицца
Кальций 171mg 188mg Пицца
Железо 1.81mg 2.48mg Пицца
Магний 20mg 24mg Пицца
Фосфор 112mg 216mg Пицца
Калий 282mg 172mg Сэндвич Субмарина
Натрий 575mg 598mg Сэндвич Субмарина
Цинк 1.05mg 1.34mg Пицца
Медь 0.084mg 0.105mg Пицца
Марганец 0.354mg 0.36mg Пицца
Селен 19.9µg 19.9µg
Витамин A 170IU 358IU Пицца
Витамин A, RAE 22µg 69µg Пицца
Витамин E 0.41mg 0.83mg Пицца
Витамин D 7IU 0IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg 0µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 7.5mg 1.4mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.343mg 0.39mg Пицца
Витамин B2 0.267mg 0.195mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 4.323mg 3.825mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.555mg Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203mg 0.08mg Сэндвич Субмарина
Витамин B9, общий 66µg 93µg Пицца
Витамин B12 0.22µg 0.42µg Пицца
Витамин K 4.5µg 6.7µg Пицца
Триптофан 0.1mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.331mg 0.41mg Пицца
Изолейцин 0.431mg 0.564mg Пицца
Лейцин 0.752mg 1.139mg Пицца
Лизин 0.491mg 0.77mg Пицца
Метионин 0.21mg 0.264mg Пицца
Фенилаланин 0.431mg 0.664mg Пицца
Валин 0.501mg 0.72mg Пицца
Гистидин 0.301mg 0.355mg Пицца
Холестерин 27mg 17mg Пицца
Транс-жиры 0.119g 0.241g Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 3.554g 4.465g Сэндвич Субмарина
0.002g 0g Сэндвич Субмарина
0.001g 0.004g Пицца
0.005g 0.004g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 3.716g 2.608g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 1.927g 1.681g Сэндвич Субмарина
0.048g 0.003g Сэндвич Субмарина
1.665g 1.367g Сэндвич Субмарина
0.003g 0.003g
0.104g 0.175g Пицца
0.004g 0g Сэндвич Субмарина
0.013g 0.009g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Субмарина Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Субмарина
35%
Пицца
Итоговая оценка минералов
49%
Сэндвич Субмарина
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.