Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.88g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 220kcal |
|
| Белки | 10.52g | 17.19g |
|
| Жиры | 10.04g | 8.05g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 4.4mg |
|
| 19.23g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 19.87g |
|
| Холестерин | 27mg | 46mg |
|
| Витамин D | 7IU | 5IU |
|
| Магний | 20mg | 32mg |
|
| Кальций | 171mg | 95mg |
|
| Калий | 282mg | 226mg |
|
| Железо | 1.81mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 3.18g | 4.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
| Медь | 0.084mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.34mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 215mg |
|
| Натрий | 575mg | 630mg |
|
| Витамин A | 170IU | 359IU |
|
| Витамин A | 22µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.354mg |
|
|
| Селен | 19.9µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.296mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 8.7µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.071g |
|
| Холин | 29.1mg | 47.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.88g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g |
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
49%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах