Сравнить продукты Тако и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1537.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +446.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +19.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +570% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 244kcal |
|
| Белки | 8.86g | 15.17g |
|
| Жиры | 12.7g | 10.3g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 15.95g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 22.21g |
|
| Холестерин | 28mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU | 1IU |
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Кальций | 89mg | 55mg |
|
| Калий | 209mg | 224mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 0.9g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 14.78g | 17.65g |
|
| Фосфор | 178mg | 200mg |
|
| Натрий | 397mg | 653mg |
|
| Витамин A | 131IU | 8IU |
|
| Витамин A | 20µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.234mg |
|
| Селен | 9.2µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.343mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.389g |
|
| Холин | 32mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 1.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | |
| 0.166g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.008g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| 0.011g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
34%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах