Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Compare
  6. Тако vs. Биг-Мак

Сравнить продукты Тако и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Тако vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тако
Тако
6
:
4
Биг-Мак
Биг-Мак
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +15.5%
Содержит меньше Натрий -13.7%
Содержит больше Марганец +20.9%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит больше Медь +27.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.91
Тако
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Биг-Мак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +15.5%
Содержит меньше Натрий -13.7%
Содержит больше Марганец +20.9%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит больше Медь +27.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.91

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тако
Тако
5
:
5
Биг-Мак
Биг-Мак
Содержит больше Витамин A +43.5%
Содержит больше Витамин B1 +252%
Содержит больше Витамин B2 +248.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.88
Тако
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Биг-Мак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Содержит больше Витамин A +43.5%
Содержит больше Витамин B1 +252%
Содержит больше Витамин B2 +248.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
1
:
4
Биг-Мак
Биг-Мак
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +33.4%
Содержит больше Жиры +17.8%
Содержит больше Другое +17.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.08
Одинаковое количество вещества Вода - 51.3
Тако
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Биг-Мак
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +33.4%
Содержит больше Жиры +17.8%
Содержит больше Другое +17.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.08
Одинаковое количество вещества Вода - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
2
:
1
Биг-Мак
Биг-Мак
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +894.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.3%
Тако
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
Биг-Мак
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +894.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Тако
Тако
1
:
5
Биг-Мак
Биг-Мак
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +15%
Содержит больше Глюкоза +420%
Содержит больше Фруктоза +463.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Тако
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Биг-Мак
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +15%
Содержит больше Глюкоза +420%
Содержит больше Фруктоза +463.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тако Биг-Мак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Биг-Мак Мнение
15.95g 18.48g Биг-Мак
Белки 8.86g 11.82g Биг-Мак
Жиры 12.7g 14.96g Биг-Мак
Углеводы 19.85g 20.08g Биг-Мак
Калорийность 226kcal 257kcal Биг-Мак
Крахмал 14.78g Тако
Фруктоза 0.3g 1.69g Биг-Мак
Сахар 0.9g 3.97g Тако
Клетчатка 3.9g 1.6g Тако
Кальций 89mg 116mg Биг-Мак
Железо 1.19mg 2mg Биг-Мак
Магний 32mg 20mg Тако
Фосфор 178mg 122mg Тако
Калий 209mg 181mg Тако
Натрий 397mg 460mg Тако
Цинк 1.75mg 1.91mg Биг-Мак
Медь 0.077mg 0.098mg Биг-Мак
Марганец 0.249mg 0.206mg Тако
Селен 9.2µg Тако
Витамин A 131IU 188IU Биг-Мак
Витамин A, RAE 20µg Тако
Витамин E 0.6mg Тако
Витамин D 4IU Тако
Витамин D 0.1µg Тако
Витамин C 0.4mg 0.4mg
Витамин B1 0.05mg 0.176mg Биг-Мак
Витамин B2 0.06mg 0.209mg Биг-Мак
Витамин B3 1.65mg 3.384mg Биг-Мак
Витамин B6 0.09mg Тако
Витамин B9, общий 19µg 46µg Биг-Мак
Витамин B12 0.93µg 0.88µg Тако
Витамин K 15.3µg Тако
Холестерин 28mg 36mg Тако
Транс-жиры 0.467g 0.588g Тако
Насыщенные жиры 4.384g 3.803g Биг-Мак
0.005g Тако
0.006g Тако
Мононенасыщенные жиры 4.411g 3.474g Тако
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.306g Тако
0.004g Тако
2.708g Тако
0.002g Тако
0.166g Тако
0.001g Тако
0.011g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тако Биг-Мак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Биг-Мак
Биг-Мак vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Биг-Мак
Биг-Мак vs Пицца
Пицца
Биг-Мак
Биг-Мак vs Куриные крылышки
Куриные крылышки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тако
26%
Биг-Мак
Итоговая оценка минералов
40%
Тако
36%
Биг-Мак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.