Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Тако vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +2866.7%
Содержит больше КалийКалий +514.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +1291.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Глазурь DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 7.951g 33%
Фосфор 178mg 18mg 23%
Витамин B2 0.06mg 0.302mg 19%
Белки 8.86g 0g 18%
Селен 9.2µg 0.1µg 17%
Углеводы 19.85g 67.89g 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 1.75mg 0.07mg 15%
Железо 1.19mg 0.16mg 13%
Марганец 0.249mg 0mg 11%
Калорийность 226kcal 418kcal 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.22mg 9%
Медь 0.077mg 0mg 9%
Кальций 89mg 3mg 9%
Натрий 397mg 184mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0mg 7%
Магний 32mg 1mg 7%
Насыщенные жиры 4.384g 2.974g 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин E 0.6mg 1.53mg 6%
Калий 209mg 34mg 5%
Жиры 12.7g 16.23g 5%
Холин 32mg 2.3mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин K 15.3µg 13µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.86g 1%
Витамин B5 0.055mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 67.89g N/A
Сахар 0.9g 63.1g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +278.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.