Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Тако и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Тако vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +2866.7%
Содержит больше КалийКалий +4080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше МарганецМарганец +3012.5%
Содержит больше СеленСелен +441.2%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2015.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +31900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 8mg 24%
Углеводы 19.85g 81.3g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.047g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0.056g 20%
Жиры 12.7g 0.2g 19%
Цинк 1.75mg 0.04mg 16%
Клетчатка 3.9g 0.1g 15%
Натрий 397mg 80mg 14%
Селен 9.2µg 1.7µg 14%
Белки 8.86g 1.8g 14%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Железо 1.19mg 0.23mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.08g 11%
Витамин B3 1.65mg 0.078mg 10%
Марганец 0.249mg 0.008mg 10%
Кальций 89mg 3mg 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.003mg 7%
Калий 209mg 5mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 0.1mg 6%
Калорийность 226kcal 318kcal 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.001mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.001mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.077mg 0.097mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 81.2g N/A
Сахар 0.9g 57.56g N/A
Витамин B5 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +392.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6250%
Содержит больше ВодаВода +247.7%
Содержит больше ДругоеДругое +423.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5413.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6372.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.