Тальятелле или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тальятелле и зизифус настоящий?
- Тальятелле содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, марганца, фосфора, меди, витамина B3 и витамина B12, однако зизифус настоящий богаче витамином C.
- Зизифус настоящий обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем тальятелле.
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс (27), чем тальятелле (46).
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Jujube, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +597.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +608.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +551.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.02mg | 57% |
| Витамин B9 | 176µg | 44% | |
| Железо | 3.35mg | 0.48mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.04mg | 31% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 0.084mg | 20% |
| Белки | 11.31g | 1.2g | 20% |
| Фосфор | 163mg | 23mg | 20% |
| Медь | 0.228mg | 0.073mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.9mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 54.73g | 20.23g | 12% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 11% | |
| Цинк | 1.22mg | 0.05mg | 11% |
| Калорийность | 288kcal | 79kcal | 10% |
| Магний | 46mg | 10mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 6% | |
| Жиры | 2.3g | 0.2g | 3% |
| Калий | 179mg | 250mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.081mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 20.23g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +842.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.2% |
