Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Окорок

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.4%
Содержит больше МедьМедь +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +913%
Содержит больше КалийКалий +60.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.754mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Окорок DV% diff.
Натрий 26mg 1203mg 51%
Витамин B9 176µg 3µg 43%
Селен 19.5µg 35%
Витамин B6 0.093mg 0.4mg 24%
Железо 3.35mg 1.48mg 23%
Марганец 0.547mg 0.054mg 21%
Белки 11.31g 20.93g 19%
Витамин B2 0.439mg 0.202mg 18%
Углеводы 54.73g 1.5g 18%
Медь 0.228mg 0.079mg 17%
Холин 85.1mg 15%
Цинк 1.22mg 2.88mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0.65µg 14%
Магний 46mg 14mg 8%
Насыщенные жиры 0.328g 1.81g 7%
Холестерин 73mg 53mg 7%
Калорийность 288kcal 145kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 2.62g 6%
Фосфор 163mg 196mg 5%
Жиры 2.3g 5.53g 5%
Витамин B3 3.35mg 4.023mg 4%
Витамин B1 0.705mg 0.754mg 4%
Витамин D 32IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B5 0.535mg 0.403mg 3%
Калий 179mg 287mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.54g 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Кальций 15mg 8mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 1.5g N/A
Триптофан 0.143mg 0.251mg 0%
Треонин 0.295mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.661mg 0%
Лизин 0.214mg 1.775mg 0%
Метионин 0.174mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.904mg 0%
Валин 0.476mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3548.7%
Содержит больше БелкиБелки +85.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.4%
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Содержит больше ДругоеДругое +562.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.