Тальятелле или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тальятелле и топинамбур?
- Тальятелле содержит больше калорий, чем топинамбур. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, топинамбур содержит только 73 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, марганца, витамина B12, витамина B3, фосфора, цинка и меди чем топинамбур.
- Тальятелле обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем топинамбур.
- Топинамбур имеет более низкий гликемический индекс (32), чем тальятелле (46).
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Jerusalem-artichokes, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +811.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.2mg | 42% |
| Витамин B9 | 176µg | 13µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.06mg | 29% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 0.06mg | 21% |
| Белки | 11.31g | 2g | 19% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 1.3mg | 13% |
| Фосфор | 163mg | 78mg | 12% |
| Углеводы | 54.73g | 17.44g | 12% |
| Калорийность | 288kcal | 73kcal | 11% |
| Медь | 0.228mg | 0.14mg | 10% |
| Цинк | 1.22mg | 0.12mg | 10% |
| Магний | 46mg | 17mg | 7% |
| Калий | 179mg | 429mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.001g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.01g | 4% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.397mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.077mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.004g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Железо | 3.35mg | 3.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
