Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.2%
Содержит больше МагнийМагний +469.6%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +413.4%
Содержит больше МедьМедь +202.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +744.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.496mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1973.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1071.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +855.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1855.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +588.9%
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ЖирыЖиры +743.5%
Содержит больше ДругоеДругое +475.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2125.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тальятелле Тыквенное семечко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 1.22mg 10.3mg 83%
Клетчатка 18.4g 74%
Витамин B1 0.705mg 0.034mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 8.844g 53%
Магний 46mg 262mg 51%
Медь 0.228mg 0.69mg 51%
Витамин B9 176µg 9µg 42%
Витамин B2 0.439mg 0.052mg 30%
Жиры 2.3g 19.4g 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калий 179mg 919mg 22%
Витамин B3 3.35mg 0.286mg 19%
Насыщенные жиры 0.328g 3.67g 15%
Белки 11.31g 18.55g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 6.032g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 163mg 92mg 10%
Витамин B5 0.535mg 0.056mg 10%
Калорийность 288kcal 446kcal 8%
Витамин B6 0.093mg 0.037mg 4%
Кальций 15mg 55mg 4%
Марганец 0.547mg 0.496mg 2%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Железо 3.35mg 3.31mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 54.73g 53.75g 0%
Чистые углеводы 54.73g 35.35g N/A
Натрий 26mg 18mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.326mg 0%
Треонин 0.295mg 0.683mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.956mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.572mg 0%
Лизин 0.214mg 1.386mg 0%
Метионин 0.174mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.924mg 0%
Валин 0.476mg 1.491mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.515mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тальятелле Тыквенное семечко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тальятелле
4%
Тыквенное семечко
Итоговая оценка минералов
43%
Тальятелле
103%
Тыквенное семечко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.342g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.