Тальятелле или филло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тальятелле и филло
- Филло и тальятелле содержат примерно одинаковое количество калорий. Филло содержит 299 калорий, а тальятелле содержит 288 калорий.
- Филло содержит меньше витамина B9, меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, витамина B2, магния и цинка чем тальятелле.
- Тальятелле обеспечивает на 24% больше дневной нормы холестерина
- Количество холестерина в продукте филло ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Phyllo dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 42% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 176µg | 88µg | 22% |
| Натрий | 26mg | 483mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.541mg | 14% |
| Медь | 0.228mg | 0.101mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 163mg | 75mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.341mg | 8% |
| Белки | 11.31g | 7.1g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Магний | 46mg | 15mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 3.149g | 7% |
| Цинк | 1.22mg | 0.49mg | 7% |
| Жиры | 2.3g | 6g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1.47g | 5% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 4.073mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.302mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.03mg | 5% |
| Марганец | 0.547mg | 0.476mg | 3% |
| Калий | 179mg | 74mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Железо | 3.35mg | 3.21mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калорийность | 288kcal | 299kcal | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Углеводы | 54.73g | 52.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 50.7g | N/A |
| Кальций | 15mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.923g | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1062% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.923g
