Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.55µg | 84% |
| Селен | 6µg | 26.4µg | 37% |
| Белки | 6.28g | 24.52g | 36% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 6.66mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 8.83g | 29% |
| Холестерин | 17mg | 97mg | 27% |
| Цинк | 1.48mg | 4.46mg | 27% |
| Жиры | 6.12g | 20.94g | 23% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 8.82g | 15% |
| Натрий | 427mg | 72mg | 15% |
| Фосфор | 99mg | 188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.25mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.66mg | 9% |
| Железо | 1.22mg | 1.88mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.022mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 294kcal | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.119mg | 6% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 131mg | 310mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.51g | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.777mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
52%
Итоговая оценка минералов
30%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.434g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины