Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +701.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 6.12g | 38.1g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 21.597g | 47% |
| Селен | 6µg | 24.2µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 9.643g | 33% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.398mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 4.894g | 28% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 153kcal | 551kcal | 20% |
| Железо | 1.22mg | 2.56mg | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 78µg | 16% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.168mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Марганец | 0.174mg | 0.488mg | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.021mg | 9% |
| Цинк | 1.48mg | 0.53mg | 9% |
| Углеводы | 18.12g | 45.1g | 9% |
| Натрий | 427mg | 249mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.114mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 99mg | 60mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин E | 0mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0mg | 4% |
| Калий | 131mg | 61mg | 2% |
| Белки | 6.28g | 7.3g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.02g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
30%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.247g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах