Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3958.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +774.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1046% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 1.7mg | 69mg | 75% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 14mg | 18% |
| Витамин B9 | 15µg | 80µg | 16% |
| Марганец | 0.174mg | 0.553mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.26mg | 14% |
| Калий | 131mg | 606mg | 14% |
| Медь | 0.063mg | 0.17mg | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.23mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.023g | 11% |
| Селен | 6µg | 0.9µg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.247mg | 8% |
| Жиры | 6.12g | 0.7g | 8% |
| Белки | 6.28g | 2.6g | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 32kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.239g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Кальций | 29mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.7mg | 5% |
| Магний | 22mg | 38mg | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 5.5g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.228g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Фосфор | 99mg | 76mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.242mg | 1% |
| Железо | 1.22mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 4.4g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
150%
Итоговая оценка минералов
30%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах