Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +855.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Натрий | 427mg | 35mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.031g | 11% |
| Селен | 6µg | 0.3µg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.49mg | 9% |
| Жиры | 6.12g | 0.15g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.379mg | 9% |
| Белки | 6.28g | 2.86g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.01g | 7% |
| Фосфор | 99mg | 51mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.851mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 4.4g | 5% |
| Железо | 1.22mg | 0.82mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.072g | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 65kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.083mg | 2% |
| Углеводы | 18.12g | 13.09g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.151mg | 1% |
| Калий | 131mg | 169mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 8.69g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 29mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.073mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины