Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +235% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 116mg | 33% |
| Селен | 6µg | 20.1µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.321mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.594g | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.204mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.31µg | 10% |
| Витамин B9 | 15µg | 43µg | 7% |
| Жиры | 6.12g | 10.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.549mg | 7% |
| Цинк | 1.48mg | 0.67mg | 7% |
| Кальций | 29mg | 100mg | 7% |
| Железо | 1.22mg | 1.67mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.524g | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 229kcal | 4% |
| Фосфор | 99mg | 117mg | 3% |
| Белки | 6.28g | 7.7g | 3% |
| Натрий | 427mg | 479mg | 2% |
| Углеводы | 18.12g | 25g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.188mg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.058mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.723g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 25g | N/A |
| Калий | 131mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.628mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.179mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах