Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +338.1%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +103.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 5.1g 17g 48%
Витамин B1 0.428mg 0.029mg 33%
Железо 2.8mg 0.4mg 30%
Витамин K 2.8µg 29.3µg 22%
Магний 92mg 21mg 17%
Фосфор 113mg 45mg 10%
Витамин B6 0.066mg 0.193mg 10%
Углеводы 62.5g 33.88g 10%
Калий 628mg 309mg 9%
Витамин B3 1.938mg 0.672mg 8%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B2 0.152mg 0.058mg 7%
Витамин B5 0.143mg 0.33mg 4%
Калорийность 239kcal 156kcal 4%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Кальций 74mg 40mg 3%
Витамин C 3.5mg 0.7mg 3%
Медь 0.086mg 0.068mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Жиры 0.6g 0.98g 1%
Селен 1.3µg 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Белки 2.8g 2.89g 0%
Чистые углеводы 57.4g 16.88g N/A
Сахар 38.8g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше ВодаВода +95.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.