Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +1380%
Содержит больше КалийКалий +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1942.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Нефелиум DV% diff.
Витамин C 3.5mg 71.5mg 76%
Витамин B1 0.428mg 0.011mg 35%
Железо 2.8mg 0.31mg 31%
Магний 92mg 10mg 20%
Клетчатка 5.1g 1.3g 15%
Углеводы 62.5g 16.53g 15%
Калий 628mg 171mg 13%
Фосфор 113mg 31mg 12%
Калорийность 239kcal 66kcal 9%
Витамин B3 1.938mg 0.603mg 8%
Витамин B2 0.152mg 0.065mg 7%
Медь 0.086mg 0.148mg 7%
Кальций 74mg 5mg 7%
Белки 2.8g 0.83g 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.1mg 3%
Витамин K 2.8µg 0.4µg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Натрий 28mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.099g 1%
Селен 1.3µg 0.6µg 1%
Жиры 0.6g 0.44g 0%
Чистые углеводы 57.4g 15.23g N/A
Сахар 38.8g 15.23g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Холин 8.6mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.132g 0%
Триптофан 0.018mg 0.007mg 0%
Лизин 0.139mg 0.041mg 0%
Метионин 0.014mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.1%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%
Содержит больше ВодаВода +160.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.