Тамаринд или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тамаринд и ромашка римская?
- Ромашка римская содержит меньше калорий, чем тамаринд. В то время как ромашка римская содержит 1 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Тамаринд богаче чем ромашка римская в витамине B1, железе, магнии, клетчатке, калии, фосфоре, витамине B3, витамине B2, меди и кальции.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает тамаринд, чем ромашка римская
Мы использовали Tamarinds, raw и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +6877.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3400% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.01mg | 35% |
| Железо | 2.8mg | 0.08mg | 34% |
| Магний | 92mg | 1mg | 22% |
| Углеводы | 62.5g | 0.2g | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Калий | 628mg | 9mg | 18% |
| Фосфор | 113mg | 0mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 1kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.004mg | 11% |
| Медь | 0.086mg | 0.015mg | 8% |
| Кальций | 74mg | 2mg | 7% |
| Белки | 2.8g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.011mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.044mg | 2% | |
| Селен | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.002g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2600% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
