Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1214.3%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +1084.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.027mg 33%
Железо 2.8mg 0.94mg 23%
Натрий 28mg 501mg 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Углеводы 62.5g 3.8g 20%
Магний 92mg 7mg 20%
Калий 628mg 53mg 17%
Фосфор 113mg 21mg 13%
Калорийность 239kcal 46kcal 10%
Витамин B3 1.938mg 0.493mg 9%
Витамин B2 0.152mg 0.039mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Цинк 0.1mg 0.82mg 7%
Кальций 74mg 10mg 6%
Витамин C 3.5mg 0.1mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.026mg 3%
Медь 0.086mg 0.108mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.341g 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Жиры 0.6g 2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.583g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.501g 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Белки 2.8g 3.2g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.8g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1544.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +187%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.