Сравнить продукты Тамаринд и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1277.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +307.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1157.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.5mg | 48.2mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.05mg | 32% |
| Железо | 2.8mg | 0.42mg | 30% |
| Углеводы | 62.5g | 4.97g | 19% |
| Магний | 92mg | 15mg | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 2g | 12% |
| Калорийность | 239kcal | 25kcal | 11% |
| Витамин B9 | 14µg | 57µg | 11% |
| Витамин K | 2.8µg | 15.5µg | 11% |
| Калий | 628mg | 299mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.667mg | 10% |
| Фосфор | 113mg | 44mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.184mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.507mg | 9% |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.06mg | 7% |
| Холин | 8.6mg | 44.3mg | 6% |
| Кальций | 74mg | 22mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.039mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.27mg | 2% |
| Белки | 2.8g | 1.92g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Селен | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.13g | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 28mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
34%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах