Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Канпё

Сравнить

Инфографика

Таро vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +278.8%
Содержит больше КальцийКальций +551.2%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830.9%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2447.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +196.9%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Канпё DV% diff.
Железо 0.55mg 5.12mg 57%
Цинк 0.23mg 5.86mg 51%
Витамин B5 0.303mg 2.553mg 45%
Марганец 0.383mg 1.137mg 33%
Медь 0.172mg 0.433mg 29%
Калий 591mg 1582mg 29%
Кальций 43mg 280mg 24%
Клетчатка 4.1g 9.8g 23%
Магний 33mg 125mg 22%
Витамин B6 0.283mg 0.532mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Фосфор 84mg 188mg 15%
Витамин B3 0.6mg 2.9mg 14%
Белки 1.5g 8.58g 14%
Углеводы 26.46g 65.03g 13%
Витамин B9 22µg 61µg 10%
Витамин B1 0.095mg 0mg 8%
Калорийность 112kcal 258kcal 7%
Витамин C 4.5mg 0.2mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.244g 1%
Витамин B2 0.025mg 0.044mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Жиры 0.2g 0.56g 1%
Чистые углеводы 22.36g 55.23g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.103g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +253.7%
Содержит больше БелкиБелки +472%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.8%
Содержит больше ДругоеДругое +388.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +543.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.