Сравнить продукты Таро и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +335.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25186.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 90kcal |
|
| Белки | 1.5g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 19.6mg |
|
| 22.36g | 17.41g |
|
|
| Углеводы | 26.46g | 20.71g |
|
| Магний | 33mg | 27mg |
|
| Кальций | 43mg | 38mg |
|
| Калий | 591mg | 475mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 0.4g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 3.3g |
|
| Медь | 0.172mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 84mg | 54mg |
|
| Натрий | 11mg | 36mg |
|
| Витамин A | 76IU | 19218IU |
|
| Витамин A | 4µg | 961µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.71mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 1µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 6µg |
|
| Холин | 17.3mg | 13.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.092g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.111mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.082mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.039mg |
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
111%
Итоговая оценка минералов
26%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах