Сравнить продукты Таро и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+182%
Содержит
больше
Марганец
+45.1%
Содержит
больше
Кальций
+132.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+182%
Содержит
больше
Марганец
+45.1%
Содержит
больше
Кальций
+132.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+395.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2055.3%
Содержит
больше
Витамин C
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+484%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+8380%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Содержит
больше
Витамин E
+395.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2055.3%
Содержит
больше
Витамин C
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+484%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+8380%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+594.5%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+594.5%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+297.6%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+297.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 1.31g | ||
Белки | 1.5g | 1.14g | |
Жиры | 0.2g | 0.72g | |
Углеводы | 26.46g | 3.81g | |
Калорийность | 112kcal | 22kcal | |
Сахар | 0.4g | 0.84g | |
Клетчатка | 4.1g | 2.5g | |
Кальций | 43mg | 100mg | |
Железо | 0.55mg | 0.56mg | |
Магний | 33mg | 18mg | |
Фосфор | 84mg | 41mg | |
Калий | 591mg | 261mg | |
Натрий | 11mg | 7mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.39mg | |
Медь | 0.172mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.264mg | |
Селен | 0.7µg | 1.3µg | |
Витамин A | 76IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 82µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.48mg | |
Витамин C | 4.5mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 99µg | |
Витамин K | 1µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.054mg | ||
Лейцин | 0.111mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.082mg | ||
Валин | 0.082mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
48%
Итоговая оценка минералов
26%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах