Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Лайм

Сравнить

Инфографика

Таро vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +479.4%
Содержит больше МедьМедь +164.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4687.5%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +239.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +546.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Лайм DV% diff.
Витамин C 4.5mg 29.1mg 27%
Витамин B6 0.283mg 0.043mg 18%
Марганец 0.383mg 0.008mg 16%
Калий 591mg 102mg 14%
Витамин E 2.38mg 0.22mg 14%
Медь 0.172mg 0.065mg 12%
Фосфор 84mg 18mg 9%
Магний 33mg 6mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.03mg 5%
Углеводы 26.46g 10.54g 5%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Калорийность 112kcal 30kcal 4%
Витамин B3 0.6mg 0.2mg 3%
Холин 17.3mg 5.1mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.217mg 2%
Белки 1.5g 0.7g 2%
Цинк 0.23mg 0.11mg 1%
Железо 0.55mg 0.6mg 1%
Кальций 43mg 33mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.36g 7.74g N/A
Сахар 0.4g 1.69g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин K 1µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.055g 0%
Триптофан 0.023mg 0.003mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0.014mg 0%
Метионин 0.02mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.