Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Таро vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +95.3%
Содержит больше Калий +83.5%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +104.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Цинк +13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +95.3%
Содержит больше Калий +83.5%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +104.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +87.3%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Цинк +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +244.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин A +1152.6%
Содержит больше Витамин C +3093.3%
Содержит больше Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин E +244.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин A +1152.6%
Содержит больше Витамин C +3093.3%
Содержит больше Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +200.3%
Содержит больше Другое +39.5%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Вода +24.6%
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Углеводы +200.3%
Содержит больше Другое +39.5%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Вода +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Перец чили Мнение
22.36g 7.31g Таро
Белки 1.5g 1.87g Перец чили
Жиры 0.2g 0.44g Перец чили
Углеводы 26.46g 8.81g Таро
Калорийность 112kcal 40kcal Таро
Сахар 0.4g 5.3g Таро
Клетчатка 4.1g 1.5g Таро
Кальций 43mg 14mg Таро
Железо 0.55mg 1.03mg Перец чили
Магний 33mg 23mg Таро
Фосфор 84mg 43mg Таро
Калий 591mg 322mg Таро
Натрий 11mg 9mg Перец чили
Цинк 0.23mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.172mg 0.129mg Таро
Марганец 0.383mg 0.187mg Таро
Селен 0.7µg 0.5µg Таро
Витамин A 76IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 4µg 48µg Перец чили
Витамин E 2.38mg 0.69mg Таро
Витамин C 4.5mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.095mg 0.072mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.6mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.303mg 0.201mg Таро
Витамин B6 0.283mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 22µg 23µg Перец чили
Витамин K 1µg 14µg Перец чили
Триптофан 0.023mg 0.026mg Перец чили
Треонин 0.069mg 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.054mg 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.111mg 0.105mg Таро
Лизин 0.067mg 0.089mg Перец чили
Метионин 0.02mg 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.082mg 0.062mg Таро
Валин 0.082mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.034mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.041g 0.042g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.