Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Таро vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +207.1%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +538.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~78mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1152.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше ХолинХолин +73.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Топинамбур DV% diff.
Железо 0.55mg 3.4mg 36%
Витамин B6 0.283mg 0.077mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.19mg 15%
Марганец 0.383mg 0.06mg 14%
Клетчатка 4.1g 1.6g 10%
Витамин B1 0.095mg 0.2mg 9%
Калий 591mg 429mg 5%
Магний 33mg 17mg 4%
Медь 0.172mg 0.14mg 4%
Витамин B3 0.6mg 1.3mg 4%
Углеводы 26.46g 17.44g 3%
Кальций 43mg 14mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.06mg 3%
Холин 17.3mg 30mg 2%
Витамин B9 22µg 13µg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.397mg 2%
Калорийность 112kcal 73kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.001g 1%
Белки 1.5g 2g 1%
Фосфор 84mg 78mg 1%
Цинк 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Витамин C 4.5mg 4mg 1%
Жиры 0.2g 0.01g 0%
Чистые углеводы 22.36g 15.84g N/A
Сахар 0.4g 9.6g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.004g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +111.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.