Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +51.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Содержит больше КалийКалий +427.3%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +345.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +689.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.5g 10.4g 36%
Витамин B2 0.549mg 0.13mg 32%
Витамин C 3.8mg 30mg 29%
Витамин A 285µg 64µg 25%
Витамин B1 0.285mg 0mg 24%
Железо 3.42mg 1.6mg 23%
Витамин B9 100µg 14µg 22%
Селен 12.9µg 0.6µg 22%
Витамин B6 0.38mg 0.1mg 22%
Углеводы 76.8g 23.38g 18%
Натрий 361mg 28mg 14%
Калорийность 372kcal 97kcal 14%
Витамин B3 3.8mg 1.5mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.086g 8%
Жиры 5.99g 0.7g 8%
Калий 66mg 348mg 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.059g 6%
Фосфор 93mg 68mg 4%
Магний 44mg 29mg 4%
Белки 3.99g 2.2g 4%
Витамин E 0.53mg 0.02mg 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.411g 3%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 12.98g N/A
Сахар 4.87g 11.2g N/A
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Холин 8.4mg 7.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +81.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.5%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше ВодаВода +505.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3781.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.