Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3320%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.3%
Содержит больше СеленСелен +2480%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2490.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1272.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Апельсин DV% diff.
Витамин C 3.8mg 53.2mg 55%
Железо 3.42mg 0.1mg 42%
Витамин B2 0.549mg 0.04mg 39%
Витамин A 285µg 11µg 30%
Витамин B6 0.38mg 0.06mg 25%
Селен 12.9µg 0.5µg 23%
Углеводы 76.8g 11.75g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.282mg 22%
Витамин B9 100µg 30µg 18%
Витамин B1 0.285mg 0.087mg 17%
Натрий 361mg 0mg 16%
Калорийность 372kcal 47kcal 16%
Фосфор 93mg 14mg 11%
Жиры 5.99g 0.12g 9%
Магний 44mg 10mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.023g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.025g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.015g 6%
Белки 3.99g 0.94g 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Медь 0.073mg 0.045mg 3%
Калий 66mg 181mg 3%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.18mg 2%
Марганец 0.025mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 9.35g N/A
Кальций 44mg 40mg 0%
Сахар 4.87g 9.35g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 8.4mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +324.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4891.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.6%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%
Содержит больше ВодаВода +620.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14413%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3412%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.