Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.6%
Содержит больше СеленСелен +1512.5%
Содержит больше КалийКалий +707.6%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.07mg 37%
Железо 3.42mg 0.5mg 37%
Витамин A 285µg 1µg 32%
Углеводы 76.8g 5.2g 24%
Витамин B9 100µg 7µg 23%
Селен 12.9µg 0.8µg 22%
Витамин B3 3.8mg 0.6mg 20%
Калорийность 372kcal 27kcal 17%
Натрий 361mg 4mg 16%
Калий 66mg 533mg 14%
Медь 0.073mg 0.19mg 13%
Витамин B6 0.38mg 0.24mg 11%
Марганец 0.262mg 11%
Витамин B1 0.285mg 0.15mg 11%
Магний 44mg 3mg 10%
Жиры 5.99g 0.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.007g 8%
Цинк 0.28mg 1.1mg 7%
Насыщенные жиры 1.393g 0.069g 6%
Фосфор 93mg 59mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.134g 5%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Витамин E 0.53mg 1mg 3%
Кальций 44mg 13mg 3%
Белки 3.99g 2.6g 3%
Витамин B5 0.161mg 3%
Холин 8.4mg 0mg 2%
Витамин C 3.8mg 4mg 0%
Чистые углеводы 75.3g 3g N/A
Сахар 4.87g 3g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1896.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1376.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше ВодаВода +655.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.