Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Баранина

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%
Содержит больше КалийКалий +369.7%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +1492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +104.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше ХолинХолин +1015.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 3.99g 24.52g 41%
Цинк 0.28mg 4.46mg 38%
Насыщенные жиры 1.393g 8.83g 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Селен 12.9µg 26.4µg 25%
Жиры 5.99g 20.94g 23%
Витамин B2 0.549mg 0.25mg 23%
Витамин B9 100µg 18µg 21%
Витамин B6 0.38mg 0.13mg 19%
Железо 3.42mg 1.88mg 19%
Витамин B3 3.8mg 6.66mg 18%
Холин 8.4mg 93.7mg 16%
Витамин B1 0.285mg 0.1mg 15%
Фосфор 93mg 188mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.82g 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Натрий 361mg 72mg 13%
Калий 66mg 310mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.073mg 0.119mg 5%
Магний 44mg 23mg 5%
Витамин K 0.4µg 4.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.51g 4%
Калорийность 372kcal 294kcal 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.14mg 3%
Кальций 44mg 17mg 3%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.87g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Содержит больше БелкиБелки +514.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.6%
Содержит больше ВодаВода +346.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.