Тарт или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тарт и выпечка?
- Выпечка содержит больше калорий, чем тарт. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как тарт содержит 372 калорий.
- Тарт богаче витамином B6, витамином B2, витамином A, железом, магнием и витамином B9, в то время как выпечка содержит больше селена, витамина K и витамина B1.
- Выпечка обеспечивает на 41% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Выпечка имеет в 950 раз меньше витамина A, чем тарт. Тарт имеет 950 IU витамина A, в то время как выпечка имеет 1 IU.
- Тарт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс (59), чем тарт (45).
Мы использовали Breakfast tart, low fat и Puff pastry, frozen, ready-to-bake в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1709.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3925% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 5.99g | 38.1g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 21.597g | 46% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 9.643g | 38% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.021mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 4.894g | 27% |
| Селен | 12.9µg | 24.2µg | 21% |
| Марганец | 0.488mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.283mg | 20% |
| Витамин K | 0.4µg | 16.1µg | 13% |
| Углеводы | 76.8g | 45.1g | 11% |
| Железо | 3.42mg | 2.56mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.398mg | 9% |
| Калорийность | 372kcal | 551kcal | 9% |
| Белки | 3.99g | 7.3g | 7% |
| Магний | 44mg | 16mg | 7% |
| Витамин B9 | 100µg | 78µg | 6% |
| Фосфор | 93mg | 60mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.114mg | 5% |
| Натрий | 361mg | 249mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.168mg | 2% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 43.6g | N/A |
| Калий | 66mg | 61mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | 0.74g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.54mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.4% |
