Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Каштан

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше МедьМедь +546.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +602.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Каштан DV% diff.
Медь 0.073mg 0.472mg 44%
Марганец 0.854mg 37%
Витамин B2 0.549mg 0.104mg 34%
Витамин A 285µg 1µg 32%
Витамин C 3.8mg 26.7mg 25%
Селен 12.9µg 23%
Железо 3.42mg 1.73mg 21%
Витамин B3 3.8mg 0.731mg 19%
Калий 66mg 715mg 19%
Витамин B9 100µg 38µg 16%
Углеводы 76.8g 27.76g 16%
Натрий 361mg 27mg 15%
Калорийность 372kcal 131kcal 12%
Витамин B6 0.38mg 0.233mg 11%
Витамин B1 0.285mg 0.148mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.476g 7%
Жиры 5.99g 1.38g 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.26g 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Белки 3.99g 2g 4%
Холин 8.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.545g 2%
Магний 44mg 54mg 2%
Фосфор 93mg 99mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 27.76g N/A
Кальций 44mg 46mg 0%
Сахар 4.87g N/A
Цинк 0.28mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Содержит больше ВодаВода +466%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +601.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.