Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2342.9%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше СеленСелен +12800%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1184.2%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Клементин DV% diff.
Витамин C 3.8mg 48.8mg 50%
Железо 3.42mg 0.14mg 41%
Витамин B2 0.549mg 0.03mg 40%
Витамин A 285µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.075mg 23%
Селен 12.9µg 0.1µg 23%
Углеводы 76.8g 12.02g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.636mg 20%
Витамин B9 100µg 24µg 19%
Витамин B1 0.285mg 0.086mg 17%
Натрий 361mg 1mg 16%
Калорийность 372kcal 47kcal 16%
Фосфор 93mg 21mg 10%
Жиры 5.99g 0.15g 9%
Магний 44mg 10mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Белки 3.99g 0.85g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Витамин B5 0.151mg 3%
Медь 0.073mg 0.043mg 3%
Калий 66mg 177mg 3%
Цинк 0.28mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 44mg 30mg 1%
Холин 8.4mg 14mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Чистые углеводы 75.3g 10.32g N/A
Сахар 4.87g 9.18g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3893.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.9%
Содержит больше ДругоеДругое +195%
Содержит больше ВодаВода +619.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.