Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4550%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Содержит больше КальцийКальций +131.8%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4591.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 2.908mg 126%
Витамин B2 0.549mg 1.27mg 55%
Железо 3.42mg 0.11mg 41%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.002mg 29%
Витамин B9 100µg 0µg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.081mg 23%
Селен 12.9µg 0.6µg 22%
Витамин B1 0.285mg 0.066mg 18%
Натрий 361mg 12mg 15%
Фосфор 93mg 2mg 13%
Цинк 0.28mg 1.47mg 11%
Жиры 5.99g 0.06g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.011g 8%
Белки 3.99g 0.04g 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.007g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.017g 6%
Калорийность 372kcal 260kcal 6%
Медь 0.073mg 0.018mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Кальций 44mg 102mg 6%
Магний 44mg 21mg 5%
Витамин E 0.53mg 0mg 4%
Калий 66mg 212mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Углеводы 76.8g 67.04g 3%
Витамин B5 0.036mg 1%
Холин 8.4mg 1.6mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 75.3g 67.04g N/A
Сахар 4.87g 60.46g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +9875%
Содержит больше ЖирыЖиры +9883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +151.1%
Содержит больше ВодаВода +169%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5064.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.