Тарт или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1015.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +232.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1139.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +863.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.073mg | 0.814mg | 82% |
| Селен | 12.9µg | 42.9µg | 55% |
| Железо | 3.42mg | 0.5mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.093mg | 35% |
| Цинк | 0.28mg | 3.81mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин A | 285µg | 1µg | 32% |
| Белки | 3.99g | 17.88g | 28% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.023mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Фосфор | 93mg | 234mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.156mg | 17% |
| Калорийность | 372kcal | 83kcal | 14% |
| Холин | 8.4mg | 80.9mg | 13% |
| Витамин B9 | 100µg | 51µg | 12% |
| Натрий | 361mg | 563mg | 9% |
| Витамин E | 0.53mg | 1.84mg | 9% |
| Жиры | 5.99g | 0.74g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.129g | 8% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.747mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 66mg | 259mg | 6% |
| Кальций | 44mg | 91mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.201g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.258g | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Магний | 44mg | 36mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +709.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +348.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +561.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2487.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
