Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Маца

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Калий +69.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Селен +186%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Магний +76%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Калий +69.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Селен +186%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +783.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +783.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.2%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +327.9%
Содержит больше Вода +180%
Содержит больше Другое +96.7%
Содержит больше Белки +150.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83.7
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +327.9%
Содержит больше Вода +180%
Содержит больше Другое +96.7%
Содержит больше Белки +150.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2528.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2528.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тарт Маца
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Маца Мнение
75.3g 80.7g Маца
Белки 3.99g 10g Маца
Жиры 5.99g 1.4g Тарт
Углеводы 76.8g 83.7g Маца
Калорийность 372kcal 395kcal Маца
Сахар 4.87g 0.29g Маца
Клетчатка 1.5g 3g Маца
Кальций 44mg 13mg Тарт
Железо 3.42mg 3.16mg Тарт
Магний 44mg 25mg Тарт
Фосфор 93mg 89mg Тарт
Калий 66mg 112mg Маца
Натрий 361mg 0mg Маца
Цинк 0.28mg 0.68mg Маца
Медь 0.073mg 0.06mg Тарт
Марганец 0.65mg Маца
Селен 12.9µg 36.9µg Маца
Витамин A 950IU 0IU Тарт
Витамин A, RAE 285µg 0µg Тарт
Витамин E 0.53mg 0.06mg Тарт
Витамин C 3.8mg 0mg Тарт
Витамин B1 0.285mg 0.387mg Маца
Витамин B2 0.549mg 0.291mg Тарт
Витамин B3 3.8mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.443mg Маца
Витамин B6 0.38mg 0.115mg Тарт
Витамин B9, общий 100µg 17µg Тарт
Витамин K 0.4µg 0.3µg Тарт
Триптофан 0.116mg Маца
Треонин 0.267mg Маца
Изолейцин 0.371mg Маца
Лейцин 0.692mg Маца
Лизин 0.193mg Маца
Метионин 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.494mg Маца
Валин 0.42mg Маца
Гистидин 0.213mg Маца
Насыщенные жиры 1.393g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.127g Тарт
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.603g Тарт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тарт Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тарт
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
37%
Тарт
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.