Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Помело

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1505.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Помело DV% diff.
Витамин C 3.8mg 61mg 64%
Железо 3.42mg 0.11mg 41%
Витамин B2 0.549mg 0.027mg 40%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.036mg 26%
Витамин B9 100µg 25%
Селен 12.9µg 23%
Углеводы 76.8g 9.62g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.22mg 22%
Витамин B1 0.285mg 0.034mg 21%
Калорийность 372kcal 38kcal 17%
Натрий 361mg 1mg 16%
Фосфор 93mg 17mg 11%
Магний 44mg 6mg 9%
Жиры 5.99g 0.04g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Белки 3.99g 0.76g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Кальций 44mg 4mg 4%
Калий 66mg 216mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Медь 0.073mg 0.048mg 3%
Цинк 0.28mg 0.08mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 8.62g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +425%
Содержит больше ЖирыЖиры +14875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +698.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%
Содержит больше ВодаВода +640%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.