Сравнить продукты Тарт и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.49g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.21mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 7.46g | 28% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.182mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.048mg | 26% |
| Витамин B9 | 100µg | 9µg | 23% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.095mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.049mg | 20% |
| Селен | 12.9µg | 3µg | 18% |
| Углеводы | 76.8g | 22.2g | 18% |
| Витамин A | 285µg | 162µg | 14% |
| Натрий | 361mg | 61mg | 13% |
| Жиры | 5.99g | 13g | 11% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Кальций | 44mg | 131mg | 9% |
| Калорийность | 372kcal | 222kcal | 8% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Фосфор | 93mg | 116mg | 3% |
| Калий | 66mg | 177mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.46g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.8mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 26mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.52mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.61mg | 1% |
| Белки | 3.99g | 4.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 3.49g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах