Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Страус

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +76%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше КалийКалий +448.5%
Содержит больше МедьМедь +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1632.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +190.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Белки 3.99g 28.49g 49%
Селен 12.9µg 37.5µg 45%
Цинк 0.28mg 4.85mg 42%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B5 1.318mg 26%
Фосфор 93mg 251mg 23%
Витамин B3 3.8mg 7.143mg 21%
Витамин B9 100µg 15µg 21%
Витамин B2 0.549mg 0.292mg 20%
Витамин B6 0.38mg 0.545mg 13%
Натрий 361mg 80mg 12%
Калорийность 372kcal 145kcal 11%
Медь 0.073mg 0.152mg 9%
Калий 66mg 362mg 9%
Железо 3.42mg 2.79mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.97g 6%
Магний 44mg 25mg 5%
Жиры 5.99g 2.57g 5%
Витамин B1 0.285mg 0.232mg 4%
Кальций 44mg 6mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.44g 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 1.393g 1g 2%
Марганец 0.019mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше БелкиБелки +614%
Содержит больше ВодаВода +469%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.