Тарт или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тарт и суп из акульих плавников?
- Тарт содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как тарт содержит 372 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Тарт содержит больше витамина B2, железа, витамина B6, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина A, фосфора и магния, однако суп из акульих плавников богаче витамином B12.
- Тарт обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
Breakfast tart, low fat и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1011.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.039mg | 39% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Железо | 3.42mg | 0.94mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.026mg | 27% |
| Углеводы | 76.8g | 3.8g | 24% |
| Витамин B9 | 100µg | 9µg | 23% |
| Селен | 12.9µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.027mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.493mg | 21% |
| Калорийность | 372kcal | 46kcal | 16% |
| Фосфор | 93mg | 21mg | 10% |
| Магний | 44mg | 7mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.583g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Натрий | 361mg | 501mg | 6% |
| Жиры | 5.99g | 2g | 6% |
| Цинк | 0.28mg | 0.82mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.501g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.341g | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Медь | 0.073mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 3.2g | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 3.8g | N/A |
| Калий | 66mg | 53mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1921.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +648.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
