Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МагнийМагний +93.2%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше КалийКалий +297%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +272%
Содержит больше СеленСелен +186.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38%
Содержит больше ХолинХолин +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.285mg 0.823mg 45%
Селен 12.9µg 37µg 44%
Фосфор 93mg 346mg 36%
Клетчатка 1.5g 9.8g 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Медь 0.073mg 0.266mg 21%
Витамин B2 0.549mg 0.289mg 20%
Кальций 44mg 244mg 20%
Насыщенные жиры 1.393g 4.878g 16%
Цинк 0.28mg 1.92mg 15%
Белки 3.99g 9.76g 12%
Витамин B9 100µg 138µg 10%
Железо 3.42mg 2.63mg 10%
Углеводы 76.8g 45.89g 10%
Магний 44mg 85mg 10%
Натрий 361mg 512mg 7%
Витамин B3 3.8mg 4.858mg 7%
Калий 66mg 262mg 6%
Жиры 5.99g 9.76g 6%
Витамин B6 0.38mg 0.312mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин K 0.4µg 4.5µg 3%
Калорийность 372kcal 310kcal 3%
Витамин E 0.53mg 0.9mg 2%
Холин 8.4mg 20mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 3.062g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.992g 1%
Чистые углеводы 75.3g 36.09g N/A
Сахар 4.87g 2.44g N/A
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.9%
Содержит больше ВодаВода +150.4%
Содержит больше ДругоеДругое +276.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.062g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.