Тарт или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тарт и щёчки свиные (головизна)
- Тарт содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Тарт содержит 372 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Тарт богаче железом, витамином B9, витамином B2, витамином B6, селеном и витамином A, но щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 119% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тарт.
- Тарт содержит в 106 раз больше витамина A, чем щёчки свиные (головизна). Тарт содержит 950 IU витамина A, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 9 IU.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем тарт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Breakfast tart, low fat и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 25.26g | 108% |
| Жиры | 5.99g | 69.61g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 32.89g | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 8.11g | 48% |
| Железо | 3.42mg | 0.42mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин A | 285µg | 3µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Углеводы | 76.8g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 100µg | 1µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.236mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.09mg | 22% |
| Селен | 12.9µg | 1.5µg | 21% |
| Натрий | 361mg | 25mg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 655kcal | 14% |
| Магний | 44mg | 3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.386mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.28mg | 0.84mg | 5% |
| Белки | 3.99g | 6.38g | 5% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.535mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 4mg | 4% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калий | 66mg | 148mg | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Фосфор | 93mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1062.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +885.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +823.7% |
