Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +182.6%
Содержит больше Магний +528.6%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит меньше Натрий -26.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 65
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +182.6%
Содержит больше Магний +528.6%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +58.7%
Содержит меньше Натрий -26.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +666.1%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2 +247.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.4%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2400%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +666.1%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2 +247.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.4%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2400%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Углеводы +125.9%
Содержит больше Другое +31.1%
Содержит больше Жиры +83.6%
Содержит больше Вода +333.6%
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Углеводы +125.9%
Содержит больше Другое +31.1%
Содержит больше Жиры +83.6%
Содержит больше Вода +333.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.3%
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тарт Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Яблочный пирог Мнение
75.3g 32.4g Тарт
Белки 3.99g 1.9g Тарт
Жиры 5.99g 11g Яблочный пирог
Углеводы 76.8g 34g Тарт
Калорийность 372kcal 237kcal Тарт
Сахар 4.87g Яблочный пирог
Клетчатка 1.5g 1.6g Яблочный пирог
Кальций 44mg 11mg Тарт
Железо 3.42mg 1.21mg Тарт
Магний 44mg 7mg Тарт
Фосфор 93mg 24mg Тарт
Калий 66mg 65mg Тарт
Натрий 361mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 0.28mg 0.16mg Тарт
Медь 0.073mg 0.046mg Тарт
Марганец 0.182mg Яблочный пирог
Селен 12.9µg Тарт
Витамин A 950IU 124IU Тарт
Витамин A, RAE 285µg 29µg Тарт
Витамин E 0.53mg Тарт
Витамин C 3.8mg 3.2mg Тарт
Витамин B1 0.285mg 0.134mg Тарт
Витамин B2 0.549mg 0.158mg Тарт
Витамин B3 3.8mg 1.123mg Тарт
Витамин B5 0.119mg Яблочный пирог
Витамин B6 0.38mg 0.038mg Тарт
Витамин B9, общий 100µg 4µg Тарт
Витамин B12 0µg 0.01µg Яблочный пирог
Витамин K 0.4µg Тарт
Триптофан 0.026mg Яблочный пирог
Треонин 0.054mg Яблочный пирог
Изолейцин 0.073mg Яблочный пирог
Лейцин 0.129mg Яблочный пирог
Лизин 0.07mg Яблочный пирог
Метионин 0.032mg Яблочный пирог
Фенилаланин 0.088mg Яблочный пирог
Валин 0.084mg Яблочный пирог
Гистидин 0.038mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 1.393g 3.797g Тарт
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 0.878g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тарт Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тарт
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
37%
Тарт
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.404g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.