Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Compare
  6. Творог vs. Goat milk

Сравнить продукты Творог и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Творог vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Творог
Творог
4
:
6
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +592.9%
Содержит больше Кальций +61.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Марганец +800%
Творог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +592.9%
Содержит больше Кальций +61.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Марганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Творог
Творог
5
:
6
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +514.3%
Содержит больше Витамин A +41.4%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +179.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Творог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +514.3%
Содержит больше Витамин A +41.4%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +179.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Творог
Творог
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +212.4%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Углеводы +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.14
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Творог
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +212.4%
Содержит больше Другое +72%
Содержит больше Углеводы +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.14
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Творог
Творог
1
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.1%
Творог
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.123 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Творог Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Goat milk Мнение
3.38g 4.45g Goat milk
Белки 11.12g 3.56g Творог
Жиры 4.3g 4.14g Творог
Углеводы 3.38g 4.45g Goat milk
Калорийность 98kcal 69kcal Творог
Сахар 2.67g 4.45g Творог
Кальций 83mg 134mg Goat milk
Железо 0.07mg 0.05mg Творог
Магний 8mg 14mg Goat milk
Фосфор 159mg 111mg Творог
Калий 104mg 204mg Goat milk
Натрий 364mg 50mg Goat milk
Цинк 0.4mg 0.3mg Творог
Медь 0.029mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.002mg 0.018mg Goat milk
Селен 9.7µg 1.4µg Творог
Витамин A 140IU 198IU Goat milk
Витамин A, RAE 37µg 57µg Goat milk
Витамин E 0.08mg 0.07mg Творог
Витамин D 3IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.1µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.027mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.163mg 0.138mg Творог
Витамин B3 0.099mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.557mg 0.31mg Творог
Витамин B6 0.046mg 0.046mg
Витамин B9, общий 12µg 1µg Творог
Витамин B12 0.43µg 0.07µg Творог
Витамин K 0µg 0.3µg Goat milk
Триптофан 0.147mg 0.044mg Творог
Треонин 0.5mg 0.163mg Творог
Изолейцин 0.591mg 0.207mg Творог
Лейцин 1.116mg 0.314mg Творог
Лизин 0.934mg 0.29mg Творог
Метионин 0.269mg 0.08mg Творог
Фенилаланин 0.577mg 0.155mg Творог
Валин 0.748mg 0.24mg Творог
Гистидин 0.326mg 0.089mg Творог
Холестерин 17mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 1.718g 2.667g Творог
Мононенасыщенные жиры 0.778g 1.109g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.149g Goat milk

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Творог Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Творог
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
23%
Творог
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Творог
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.