Сравнить продукты Творог и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +592.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +212.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 69kcal |
|
| Белки | 11.12g | 3.56g |
|
| Жиры | 4.3g | 4.14g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 3.38g | 4.45g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 4.45g |
|
| Холестерин | 17mg | 11mg |
|
| Витамин D | 3IU | 51IU |
|
| Магний | 8mg | 14mg |
|
| Кальций | 83mg | 134mg |
|
| Калий | 104mg | 204mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 2.67g | 4.45g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 159mg | 111mg |
|
| Натрий | 364mg | 50mg |
|
| Витамин A | 140IU | 198IU |
|
| Витамин A | 37µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.018mg |
|
| Селен | 9.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.277mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.046mg | |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 1µg |
|
| Холин | 18.4mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 2.667g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.109g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.314mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.24mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах