Сравнить продукты Творог и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5100% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +364.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1086% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1331.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1259.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 185kcal |
|
| Белки | 11.12g | 13.87g |
|
| Жиры | 4.3g | 13.27g |
|
| 3.38g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 1.35g |
|
| Холестерин | 17mg | 852mg |
|
| Витамин D | 3IU | 66IU |
|
| Магний | 8mg | 16mg |
|
| Кальций | 83mg | 60mg |
|
| Калий | 104mg | 210mg |
|
| Железо | 0.07mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 2.67g | 0.94g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 159mg | 208mg |
|
| Натрий | 364mg | 138mg |
|
| Витамин A | 140IU | 650IU |
|
| Витамин A | 37µg | 187µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.038mg |
|
| Селен | 9.7µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 76µg |
|
| Холин | 18.4mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.91mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.346mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
96%
Итоговая оценка минералов
23%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 835mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.877g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины