Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Oрегано

Сравнить продукты Творог и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Творог vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +115.6%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +1824.1%
Содержит больше КалийКалий +1111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52471.4%
Содержит больше МедьМедь +2082.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +249400%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +129.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4586.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1875%
Содержит больше ХолинХолин +75.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.07mg 36.8mg 459%
Марганец 0.002mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 83mg 1597mg 151%
Витамин E 0.08mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.046mg 1.044mg 77%
Медь 0.029mg 0.633mg 67%
Магний 8mg 270mg 62%
Витамин B9 12µg 237µg 56%
Калий 104mg 1260mg 34%
Витамин B3 0.099mg 4.64mg 28%
Витамин B2 0.163mg 0.528mg 28%
Углеводы 3.38g 68.92g 22%
Цинк 0.4mg 2.69mg 21%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Натрий 364mg 25mg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.177mg 13%
Селен 9.7µg 4.5µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1.369g 8%
Калорийность 98kcal 265kcal 8%
Витамин B5 0.557mg 0.921mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин A 37µg 85µg 5%
Белки 11.12g 9g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 18.4mg 32.3mg 3%
Фосфор 159mg 148mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Насыщенные жиры 1.718g 1.551g 1%
Жиры 4.3g 4.28g 0%
Чистые углеводы 3.38g 26.42g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 4.09g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.716g 0%
Триптофан 0.147mg 0.203mg 0%
Треонин 0.5mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.78mg 0%
Лизин 0.934mg 0.5mg 0%
Метионин 0.269mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.449mg 0%
Валин 0.748mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ВодаВода +703.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1939.1%
Содержит больше ДругоеДругое +458.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1013%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.551g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.716g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.