Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Ананас

Сравнить продукты Творог и ананас

Сравнить

Инфографика

Творог vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +538.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +279.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46250%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 12% 1.6% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 159% 0% 1% 0.4% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Марганец 0.002mg 0.927mg 40%
Фосфор 159mg 8mg 22%
Белки 11.12g 0.54g 21%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Натрий 364mg 1mg 16%
Витамин B2 0.163mg 0.032mg 10%
Медь 0.029mg 0.11mg 9%
Насыщенные жиры 1.718g 0.009g 8%
Кальций 83mg 13mg 7%
Витамин B5 0.557mg 0.213mg 7%
Жиры 4.3g 0.12g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B6 0.046mg 0.112mg 5%
Витамин A 37µg 3µg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.079mg 4%
Углеводы 3.38g 13.12g 3%
Железо 0.07mg 0.29mg 3%
Цинк 0.4mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.099mg 0.5mg 3%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Калорийность 98kcal 50kcal 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Холин 18.4mg 5.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.013g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.04g 1%
Белок в 100 калориях 11g 1.1g N/A
Калории на 10 г белка 88kcal 926kcal N/A
Вес 100 калорий 102g 200g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 5.9 N/A
Чистые углеводы 3.38g 11.72g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Калий 104mg 109mg 0%
Сахар 2.67g 9.85g N/A
Витамин E 0.08mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.147mg 0.005mg 0%
Треонин 0.5mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.024mg 0%
Лизин 0.934mg 0.026mg 0%
Метионин 0.269mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.021mg 0%
Валин 0.748mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1959.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +540.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5884.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Ананас
Ананас vs Манго
Манго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.